氣鬱血瘀體質怎麼調理 氣鬱血瘀和氣滯血瘀一樣嗎
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氣鬱血瘀是中醫的其中一種體質,也是屬於比較偏頗的體質,那氣鬱血瘀體質怎麼調理?氣鬱血瘀和氣滯血瘀一樣嗎?
氣鬱血瘀體質應該從調氣和調血兩個方面進行調理:
氣鬱可以多進行有氧運動,因爲健康的運動方式可以促進氣血的運行,進而行氣活血的效果,還可以食用一些行氣活血的食物,比如陳皮、蘿蔔、生薑、洋蔥等等。
血瘀的人建議在平日飲食的時候注意少吃鹽和味精,避免血粘度進一步增高,進而導致血瘀的程度加重,血瘀的人還可以食用一些活血的食物來達到疏通氣血的目的,比如茄子、豬肝、黑木耳、菠菜等等。
不一樣。
氣鬱血瘀和氣滯血瘀是不同的症狀,因爲氣滯和氣鬱是不一樣的,氣滯主要是氣的不順暢或者阻滯,多是因爲飲食邪氣或者情志鬱結導致的。
而氣鬱指的時肝氣鬱結,而導致氣鬱的主要原因是情志鬱結,氣滯血瘀一般會出現,經絡不通,脾胃虛弱,脹氣,情緒波動比較大。
是的。
氣滯血瘀是指氣運行不暢而導致血液流動不暢導致血瘀的情況,常見的症狀就是脹痛和刺痛,用手按壓的時候也會比較容易出現淤青,並且因爲按壓的部位不同,出現淤青的深度、顏色變化都會表現不同。
但如果淤青發生在內臟的話,還可能會出現胸悶、呼吸困難等不適,此時建議及時就醫進行診治,切勿自行服藥,以免對身體產生不利影響。
長期氣滯血瘀會有發胖的情況。
如果身體長期出現氣滯血瘀的症狀,是會容易導致發胖的,因爲此時身體中的經絡不同,都是堵塞狀態,血液循壞不暢,就時候身體也會容易因爲代謝不暢而發胖,可以通過運動來改善氣滯血瘀的症狀,也可以疏通全身經絡還調理氣鬱血瘀。
做有氧運動。
氣鬱血瘀體質是指中醫所說的體內氣血運行不暢,在某一部位產生阻滯導致的,主要表現爲精神不佳、情緒不穩、疼痛等等。
建議可以通過跑步、慢走、游泳等有氧運動還增加血液循環速度,進而改善心臟血流量,緩解氣滯血瘀的症狀。
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