膽固醇偏高怎麼治療 治療膽固醇偏高方法
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血液中膽固醇偏高,是影響身體健康的重要隱患;其與動脈粥樣硬化、冠心病、中風或急性心肌梗死等心腦血管疾病的發生有着密切關係。因此,想要真正降低膽固醇,需從兩方面入手,減少高膽固醇食物攝入,降低體內膽固醇的合成。那麼,膽固醇偏高怎麼治療呢?接下來就爲大家解答這個問題。
膽固醇偏高怎麼治療
1、一般治療
正常情況下,只要平時堅持合理飲食,保證營養平衡,還是有利於降低膽固醇的。建議平時可吃些低脂食物,且每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量的食物,如肥肉等。如果膽固醇過高,超過了5.5毫摩爾每升,且在肝功能正常的情況下,可在醫生指導下選擇他汀類藥物進行治療,如阿託伐他汀鈣片等,可有效緩解其症狀。
2、科學運動
因爲運動可改善膽固醇水平,適度的體育鍛煉可幫助提升體內高密度脂蛋白膽固醇;並對心血管有保護作用。此外,肥胖會導致膽固醇升高,可通過飲食替代或增加運動量的方法減輕體重;如用白開水代替含糖飲料、用低脂或無脂的糖果替代高脂肪的甜食。此外,每天幾次短時間增加運動量,也有助於減輕體重。
3、戒菸戒酒
因爲戒菸可提高高密度脂蛋白膽固醇水平;並對健康有極大好處。在戒菸後的20分鐘內,血壓和心率將從香菸引起的峯值中恢復。同時,過量飲酒會導致嚴重的健康問題,如高血壓、心力衰竭和中風;因此,減少飲酒量對心腦血管起到保護作用。此外,相對於飲酒的人,不飲酒的人罹患癌症的風險更低。
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