血清總膽固醇偏高怎麼辦 血清總膽固醇偏高能怎麼辦
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血清總膽固醇偏高可以通過藥物治療、飲食控制、運動等方法來降低血清總膽固醇。
血清總膽固醇偏高是血脂異常的表現,血脂一般包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。血脂異常是心腦血管疾病的高危因素,保持血脂正常是預防心腦血管疾病的重要措施。
1.藥物治療:如果合併高血壓、糖尿病等基礎病的情況下,需要通過服用阿託伐他汀、辛伐他汀等藥物來降低膽固醇。
2.飲食控制:要養成良好的飲食習慣,減少脂肪和糖分的攝入量,儘量的少吃或不吃動物脂肪和肥肉,少吃含糖量高的食物,如碳酸飲料、點心等。
3.運動:不僅能夠降低血清總膽固醇,還能增強體質,可以進行慢跑、快走、游泳等運動,每次運動時間要大於30分鐘,運動強度要根據自身的情況來調節。
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