睡覺時抽搐怎麼辦睡覺時抽搐該怎麼辦

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睡覺的時候抽搐是非常常見的症狀，有的患者如果出現了睡眠障礙會引起抽搐感，人體在入睡的時候大腦皮層的部分神經處於抑制狀態，但是有小部分神經仍然比較活躍，這種情況會導致患者出現突然間抽搐的反應，也是一種條件反射。那麼，睡覺時抽搐怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。

睡覺時抽搐怎麼辦

1、放鬆心情

現在很多人爲了生計長時間處於忙碌的工作中，無形會增加身體負擔，甚至出現壓力增大的情況，在壓力增大時很多人容易失眠，甚至有大腦神經緊繃的情況出現，同樣會在夜間睡覺的過程中導致抽搐現象。如果抽搐表現和壓力過大有關，需要及時減輕壓力，放鬆心情。

2、補充鈣質

部分人平時不注意營養供給，如果有鈣元素缺乏的情況，有可能會引發低鈣血癥，在低鈣血癥的影響下，部分人夜間睡覺時會出現雙側手足抽搐的情況。如果抽動表現和低鈣血癥有關，需要及時通過合理的飲食調節獲取人體需要的鈣元素。

3、藥物治療

部分人存在潛在的癲癇病，在癲癇病影響身體的過程中，夜間睡覺時可能也會有不自主的身體抽搐症狀。對於癲癇引發的不良表現，可以使用抗癲癇藥物來治療。在合理治療的情況下，該疾病可以得到控制，甚至達到痊癒。

4、適當運動

部分人平時缺乏運動，運動量不足時抵抗力降低，出現體質變差的情況，也容易在夜間睡覺時有抽搐的表現。對於缺乏運動引發的夜間抽搐症狀，需要及時通過合理的鍛鍊來維持免疫系統功能良好狀態，否則長時間缺乏運動有可能引發其他嚴重疾病。

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