恥骨痛怎麼辦 恥骨痛的治療
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一般來說,女性懷孕後會隨着孕期的改變,身體出現很多不同的變化;其中,恥骨疼就是比較常見的一種,是一種生理性的現象。因此,當孕婦出現這種現象時,可在睡覺時採取側臥方式,也可用枕頭把膝蓋墊起來等。那麼,恥骨痛怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
恥骨痛怎麼辦
1、可臥牀休息
通常要明確孕期恥骨痛的具體原因,如果無骨折、損傷等情況;則無需特殊治療,可通過臥牀休息,減少活動等方法來緩解疼痛不適。一般情況下,妊娠結束後,恥骨痛的症狀多可逐漸緩解及消失。同時,注意不要站的太久;且高跟鞋會加重恥骨痛,孕婦最好不要穿高跟鞋,選擇比較穩的鞋子較好。
2、使用託腹帶
想要緩解腹部對恥骨的壓力負擔,可用挎肩式孕婦託腹帶。同時,爲防止恥骨進一步分離加重,也可以適當使用雙菱形盆骨帶來緩解。此外,產後因激素作用消退,韌帶張力逐漸恢復,有的恥骨聯合分離的產婦仍要臥牀1~2個月才能正常活動。並注意自己的站姿,應該是兩腿微分,後背伸直,挺胸,收下頜;如果姿勢不正確,恥骨將會受到更嚴重的傷害。
3、弓背的姿勢
在恥骨痛發生時,孕婦可把疼痛的一側向上,用弓背的姿勢來躺臥。大部分情況下,孕婦會向上仰臥,如果恥骨痛在膝下放個大枕頭能起到緩解作用。在不能躺臥的情況下,可選擇比較低矮的臺階坐下,用手來撐着下頷。同時,可以入浴用熱水衝一下,或用溼毛巾來熱敷;坐下時不要迅速起立,應用手扶着椅子、桌子等支撐物。
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