恥骨疼怎麼緩解
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恥骨,位於髖骨的前下部,分爲體及上、下兩支,兩支中間有空隙而非緊靠在一起。兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來,這個區域叫恥骨聯合。嚴格意義上講,恥骨是恥骨聯合所在的部位,它連接了左側和右側的恥骨;其作用爲保護盆腔、利於分娩。那麼,恥骨疼怎麼緩解呢?接下來就爲大家解答這個問題。
恥骨疼怎麼緩解
1、注意休息
通常要明確孕期恥骨痛的具體原因,如果無骨折、損傷等情況;則無需特殊治療,可通過臥牀休息,減少活動等方法來緩解疼痛不適。一般情況下,妊娠結束後,恥骨痛的症狀多可逐漸緩解及消失。同時,注意不要站的太久。
2、使用託腹帶
想要緩解腹部對恥骨的壓力負擔,可用挎肩式孕婦託腹帶。同時,爲防止恥骨進一步分離加重,也可以適當使用雙菱形盆骨帶來緩解。此外,產後因激素作用消退,韌帶張力逐漸恢復,有的恥骨聯合分離的產婦仍要臥牀1~2個月才能正常活動。
知識拓展:恥骨疼的原因
1、外傷
當單腿站立負重突然滑跌、跌倒時,單側臀部着地或外來暴力直接作用於恥骨處,則會導致恥骨處有疼痛感。嚴重的情況下,還可能使得恥骨錯位、發炎甚至出現骨折。
2、妊娠
因爲孕晚期子宮快速增大,腹直肌受壓甚至出現分離,腹直肌下端附着在恥骨聯合,造成牽拉和壓迫作用引起了恥骨的疼痛。再加上孕晚期胎盤會分泌很多激素,其中有一種激素叫做鬆弛素。且鬆弛素會讓孕婦身體的關節、韌帶和軟骨變得鬆弛,使得骨盆變得鬆弛和寬大。因此,就會發生恥骨聯合分離的現象。
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