孕婦可以吃紫菜嗎 懷孕能吃紫菜嗎

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孕婦可以吃紫菜。紫菜內含有豐富的碘和鈣,對孕婦是補碘佳品。紫菜含有豐富的膳食纖維,對緩解孕期便祕有一定作用,不會引起孕婦的血糖升高。所以,孕婦在懷孕之後,可以每週吃1-2次紫菜湯。不管是什麼食品,都不建議過量食用。所以,孕期孕婦要注意飲食均衡、合理搭配。

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