缺鈣有什麼症狀 缺鈣有哪些症狀
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對於缺鈣這一概念來說,每個人及每個人不同年齡段都會出現的一種現象。缺鈣主要是由於平時人們不注重自己的飲食習慣導致身體缺陷。那麼,缺鈣有什麼症狀呢?接下來就爲大家解答這個問題。
缺鈣有什麼症狀
1、食慾不振
吃得好身體纔會好,可是出現食慾不振,挑食,消化不良等問題的時候,表明體內缺少鈣元素。鈣是骨骼的主要組成成分,對於青少年人來說,如果缺鈣可容易會造成骨骼發育不良,會影響到青少年的骨骼生長,可能會使青少年生長髮育比較緩慢,另外頭髮發黃,身材也比較瘦弱。
2、睡眠不好
睡眠質量是保證身體健康的基本,當出現容易失眠,不易入睡,多夢,經常半夜驚醒的時候,證明身體發出了缺鈣的信號。應該及時補充鈣元素,保證睡眠質量得以提升,只有睡眠好,才能促進身體各個機能器官休息好,從而身體纔會更加的健康。
3、情緒波動
一個人的情緒好壞,直接影響身體健康,每天都心情好,必然身體也會好,反之身體就會變差。當出現情緒不穩定,經常易怒煩躁,或者是抑鬱煩悶的時候,很有可能身體缺鈣了。這時需要進行補充鈣元素,同時也需要調整心態,積極樂觀的面對事情。
4、口腔疾病
大多數人通常認爲吃糖,或者是刷牙不規律會導致口腔疾病,其實缺鈣也容易引起口腔不健康的問題,當牙齒出現發黃變黑,牙痛,刷牙時出血,牙齒鬆動等問題的時候,證明身體已經缺鈣,需要及時補充。
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