零食吃多了對兒童的危害有哪些 零食吃多了對兒童的危害
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零食每個人都喜歡吃，不管大人還是小孩，有事沒事就喜歡捧着一包零食“過過嘴癮”，但是各位寶爸寶媽們要注意了，並不是所有的零食都適合給孩子吃的。
零食吃多了對兒童的危害有哪些
零食吃多了對兒童的危害有很多，比如不利於生長髮育，導致食慾下降，影響智力發育。
不利於生長髮育：絕大多數的零食都是甜食，含有很多碳水化合物、高熱量，一般還含有比較多的脂肪，是高糖、高脂食物，這種食物比較不利於兒童的健康，對生長髮育也不利，可能會導致兒童過度肥胖。
導致食慾下降：高糖、高脂的零食進食以後就會使得兒童的食慾明顯下降，使得兒童對於吃其它正餐、主食、蔬菜、水果、肉類、雞蛋等富含營養素的食物的食慾明顯下降，從而使得兒童營養不良。愛吃零食的兒童常常都比較瘦小，而且容易合併營養不良性的貧血，所以會明顯的影響兒童的營養和生長髮育。
影響智力發育：由於零食爲了讓味道豐富，裏面添加大量的食品添加劑，這些食品添加劑都是屬於化學物質，對兒童的身體比較不利，有些甚至會影響到兒童智力發育。
平時家長一定要讓兒童少吃零食，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，蘋果，香蕉等，這些更有利於兒童的生長髮育。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
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