吃什麼治打呼嚕，吃什麼可以治打呼嚕
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打呼嚕是很常見的，很多人偶爾會出現這種情況，但是有些人睡覺長期打呼嚕，這樣不但胡影響自己的睡眠質量，家人也會深受折磨，因此要及時治療，長期打呼嚕一般會有一些健康方面的問題。那麼，吃什麼治打呼嚕呢?
吃什麼治打呼嚕
1、蜂蜜
在睡覺之前喝一點蜂蜜水，能夠更好的放鬆喉嚨，起到較好的潤喉作用，也能夠預防緩解打呼嚕。另外，蜂蜜還能有效的舒緩一些發炎的粘膜，從而也能有助於呼吸更爲通暢。
2、魚肉
魚肉是一種含有的高蛋白食物，人體食用後不僅不會給喉嚨及鼻竇組織造成腫脹，也不會增加前列腺素的含量，因此比較適合食用。
3、香菇
香菇中含有的活性物質是非常豐富的，食用後不僅能排毒還能增加免疫力，對於一些打呼嚕的人來說也能更好的改善神經調節的作用。
4、香蕉
香蕉中含有的鉀元素，能夠更好的維持肌肉、神經的正常活動，有研究表明每天吃兩根香蕉能很好的改善機體的疲勞感，更好的補充精力。
5、洋蔥
洋蔥中具有很好的抗炎效果，能有助於清理鼻道，讓呼吸也更爲順暢。
以上就是對吃什麼治打呼嚕的回答。希望這篇回答對您有幫助。
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