高血糖宜做什麼 高血糖做什麼比較好
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患有高血糖，生活中的很多方面都應多加註意，不少食物高血糖患者都是不能吃的。那麼，高血糖宜做什麼？
高血糖宜做什麼
血糖高的人首先適合慢跑。慢跑可以有效刺激人的心臟血管，在慢跑過程中有效排出體內的汗液和廢物。因此，建議糖尿病患者在日常生活中多加參與。慢跑還可以改善酸性體質，降低血糖。其次，散步也是一種常見的運動方式，對糖尿病的病情有很大的幫助。因爲走路不會讓患者感到疲勞，或者心跳加快，而且可以達到促進消化的效果，對糖尿病的恢復也有很大的幫助。再次，有氧運動，糖尿病患者的遠端血管通常會出現壞死。因此，建議患者在生活中多做健身操，促進身體的血液循環，防止血管壞死引起的手腳麻木疼痛，也可以打太極拳。
注意，蜂蜜主要由葡萄糖和果糖組成，人體可以直接接收，所以血糖上升很快，但對糖尿病人來說是致命的。因此，糖尿病患者應禁食蜂蜜。但高血糖人羣可以適量食用蜂王漿，不僅營養更豐富，而且含有類胰島素，對高血糖人羣有益。
如果你患有高血糖症，你必須特別注意你的飲食。你需要有規律有規律的吃飯。另外，患者要注意控制總熱量，限制糖分攝入。希望這篇回答能幫助到您。
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