蓮子銀耳湯的功效與作用 蓮子銀耳湯的功效與作用是什麼
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蓮子銀耳湯,在生活當中,是比較豐富的一種營養食物,對身體有非常多的益處,但是有些人可能不太瞭解具體的功效與作用;那麼,蓮子銀耳湯的功效與作用?
蓮子銀耳湯的功效與作用
蓮子銀耳湯能夠潤肺止咳,對於肺燥所致的咳嗽,咳痰,咳血的人適當喝蓮子銀耳湯,有很好的潤肺止咳作用,能夠養神安神,對於心神不寧,驚悸,心煩不寐,失眠多夢人適當喝蓮子銀耳湯,通過滋補心經而有很好的養心安神,促進睡眠的功效。
銀耳蓮子湯主要是以銀耳和蓮子爲主要食材製作而成的一種湯類,營養價值非常豐富,味道香甜可口。其中銀耳主要是一種性平、味甘的食材,具有一定的滋陰補腎、益氣安神的功效,對於一些咳嗽或者是脾胃虛弱者,有一定的輔助治療作用。而蓮子主要是養心通便、清熱解毒的食材。兩種食材混合在一塊,可以有效的爲人體的新陳代謝提供豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質和鈣離子、鐵離子等礦物質。
平時在生活當中要養成良好的生活習慣,保證足夠的睡眠時間,在飲食上也可以攝入一些優質的高蛋白質食物給身體補充營養,加快身體的恢復,希望這篇回答能幫助到您!
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