銀耳蓮子羹的功效 銀耳蓮子羹有什麼好處
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銀耳蓮子羹是一種非常美味的食物,而且它的營養價值也很出色,尤其是對於女性朋友們來說,就更是如此。那麼銀耳蓮子羹的功效有哪些呢?一起來看看吧。
銀耳蓮子羹的功效
1.預防肥胖
堅持吃銀耳蓮子羹,加快胃腸蠕動,抑制身體對脂肪的吸收,並能加快身體新陳代謝,能保持身體苗條,能有效預防肥胖。
2.補血
銀耳蓮子羹有一定的補血效果,因爲銀耳蓮子羹中含有豐富的鐵,鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的重要組成部分之一,吃一些富含鐵的食物,對於補血養血有一定的好處。
3.溫和滋陰
銀耳蓮子羹能夠起到滋陰的效果,可以生津潤肺,緩和肺熱導致的乾咳和咳嗽有很好的效果。對於都市人脾虛這一點來看,有非常好的改善滋養作用。
4.潤腸通便
銀耳蓮子羹對老年人便祕有效。這是因爲銀耳蓮子羹中銀耳的含有許多膠質,具有很強的潤滑作用,經常食用可將體內的大部分毒素帶出體外。因此,老年人應多吃銀耳。
5.溫和補氣
銀耳蓮子羹可以補氣,因爲蓮子本身是溫和補氣的食材,所以熬製的羹也可以補氣,而且更加容易吸收。在中醫上認爲,銀耳蓮子羹可以入脾入腎入心,起到補腎安神的效果。
6.保護心臟和骨骼
銀耳蓮子羹對人類的心臟和骨骼也有明顯保護作用,這種食品中含有豐富的酶類成分,它能直接作用於人類的神經系統,也能營養心肌,提高心臟功能,除此以外,它含有的微量元素,鈣磷鉀等物質,對人類骨骼有明顯的利尿作用,能提高骨骼韌性,預防骨質疏鬆。
經過上文的介紹,相信大家已經知道了銀耳蓮子羹的功效,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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