冬季坐月子要注意什麼 冬季坐月子有什麼要注意的
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孕婦,分娩出新生兒以後,身體各方面需要一定時間的恢復。一般來說,產褥期大概需要六週左右的時間。那麼,冬季坐月子要注意什麼?
冬季坐月子要注意什麼
冬天坐月子的注意事項,產婦衣褲要寬鬆、舒適。冬季天氣寒冷,產婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬污垢會弄髒衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。冬季室內環境要保持溫暖、溼潤、清新。冬季坐月子的重點是要保暖。每天定時開窗通風,,換換室內空氣,減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風,不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。
坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
須勞逸結合,產婦身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復原位,子宮要排除惡露,因此,產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通。臥牀過久,會導致倦怠乏力,不利於淤血的排出。希望這篇回答能幫助到您!
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