柑橘的功效與作用 柑橘有什麼功效和作用
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柑橘含有豐富的碳水化合物和蛋白質,維生素,柑橘口味酸甜得到很多人的喜愛。那麼,柑橘的功效與作用?
柑橘的功效與作用
柑橘營養豐富,主要功效爲生津止渴、化痰止咳、潤腸通便和美容養顏的功效。首先,柑橘中含有豐富的維生素C,可以起到很好的緩解人體疲勞、修復人體損傷、美容養顏的作用。其中,柑橘中含有大量的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,對治療便祕有一定的療效。其次,柑桔中含有豐富的維生素C,能起到很好的化痰止咳作用,可用於肺脾痰溼所致的咳嗽。
寬皮柑橘中有一類獨特的物質,稱爲多甲氧基黃酮類化合物,在抗癌、抗炎、抗動脈粥樣硬化和抗突變等方面具有顯着的生物活性。廣皮柑桔中特有的川橙皮苷和陳皮具有抗氧化、抗癌、抗癌作用。
如果吃太多柑橘,它會變熱。柑橘是溫暖的。如果你吃得太多,你會感到口乾和便祕。因此,應該適度食用。不要吃太多。爲身體補充維生素,腸胃虛弱的老年人要少吃。由於老年人的腸胃大多比較虛弱,如果吃多了可能會引起消化不良或者腹痛等症狀,所以不要貪吃,以免引起腸胃不適。希望這篇回答能幫助到您!
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