南瓜子的三大害處 南瓜子有什麼害處

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通常情況下,正確適量食用南瓜子不會對身體健康造成太大的影響,但若長期過量食用可能會造成血脂的升高、肥胖以及上火等不良後果。

南瓜子的三大害處 南瓜子有什麼害處

炒熟的南瓜子中含有很多脂肪,相比於正常的飲食可能會過於油膩,長期大量食用可能會造成較多的脂肪在人體內部的堆積,從而導致身材肥胖和血脂的升高。若本身患有高血脂或脂肪肝等其他疾病的人建議避免食用南瓜子,以免導致自身病情的加重。

此外,南瓜子雖性平味甘,但炒熟後比較乾燥,熱性比較大。經常過量食用可能會造成身體上火,從而導致喉嚨腫痛、口腔潰瘍或者牙齦腫痛的症狀。建議可以適當搭配一些下火蔬菜食用緩解不適,如綠豆、苦瓜等。

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