如何收緊子宮 怎麼能收縮子宮

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子宮按摩是促進子宮收縮的一種常用的方法。具體步驟如下:

1.首先找到子宮的位置,在腹部前正中線上,臍下三寸處,雙手相互交叉疊放於腹部,先後向順時針、逆時針方向各揉動100下。

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2.按摩腰部命門穴,命門穴位於第二、三腰椎棘突間,將兩手心相對揉搓溫熱後,重疊按壓在腰部命門穴上。稍加重力,對其按揉。

按摩時手部力度不能過重,以免對盆腔臟器產生不良的刺激,以局部溫熱感爲宜。

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