預防動脈硬化最好的方法 預防動脈硬化最好的方法是什麼
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隨着人們生活水平的提高，飲食種類越來越豐富，人們不注意健康的飲食習慣就會造成許多疾病，動脈硬化就是其中一種，那麼預防動脈硬化最好的方法是什麼？
預防動脈硬化最好的方法
服用他汀類藥物可以改善動脈硬化。對於動脈粥樣硬化性疾病，有必要降低低密度脂蛋白膽固醇，避免血管壁過度沉積，最有效的方法是服用他汀類藥物。如果他汀類藥物不能達到標準，也可以考慮使用新的降膽固醇藥物，如膽固醇吸收抑制劑和PCSK9抑制劑。在生活中，還需要低鹽低脂的飲食，適當的運動和藥物來改善動脈硬化。
預防動脈硬化的最佳方法是適當的運動和體育鍛煉，對預防肥胖和動脈硬化非常有效。鍛鍊循環系統的功能和調節血脂代謝是非常有益的。體力活動強調應循序漸進，而不是強迫進行劇烈運動。提倡中老年人每天步行約1小時，可多次進行。還可以用作健康鍛鍊、太極拳等。同時避免抽菸和酗酒，可以喝少量的低度酒，少量飲酒可以改善體內的高密度脂蛋白，有助於預防動脈硬化。
建議患者平時應吃一些低鹽、低脂和高質量蛋白質的食物，及時補充維生素。希望這篇回答能夠幫助到您。
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