什麼原因引起的失眠 引起的失眠的因素
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隨着生活節奏的變快,生活的壓力使好多人都感到心情低落,現代生活中,失眠就是一種非常普遍的現象,如果失眠發生時間長,應該要特別注意,因爲可能是一種疾病。如果長期沒有改善,會導致人體功能明顯紊亂,影響患者的生活,那麼什麼原因引起的失眠?
什麼原因引起的失眠
失眠與其自身的生理因素密切相關。有些人的睡眠系統非常脆弱,缺乏彈性。有些人睡得晚,起牀晚,很容易導致睡眠不足,這些人容易過度激活喚醒系統。當該睡覺的時候,醒着的系統仍然過於活躍,失眠自然發生。此外,失眠還與社會環境有很大關係。例如,生活在市中心,夜間噪音大或經常上夜班,所有這些都容易導致失眠。
隨着生活壓力的增加,具有焦慮、焦慮傾向、完美主義、情緒抑鬱等人格特質的人更容易感受到消極情緒,這些人很可能患有失眠。還有一些失眠的因素也不容忽視,例如,抑鬱和焦慮與失眠有關。失眠、抑鬱和焦慮是相互因果、相互促進、共存的。身體疾病和失眠會影響人體的許多組織系統,如心腦血管疾病和糖尿病等慢性病患者,以及女性更年期患者,疾病壓力導致心理異常,情緒障礙往往導致失眠。
失眠患者應調整自己的作息習慣,要有足夠的睡眠時間,如果失眠嚴重,影響了正常工作、學習和生活,應儘快就醫,在醫生的建議下,進行有針對性地治療,避免病情加重。希望這篇回答能幫助到您。
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