補鐵後不耳鳴了 補鐵後不耳鳴了原因是什麼
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導致耳鳴的原因有很多,有時發生耳鳴可能是某些疾病導致的,有時缺乏某些微量元素或者維生素也可能會發生耳鳴,那麼補鐵後不耳鳴了是什麼原因?
補鐵後不耳鳴了
補鐵後不耳鳴,可能是因爲是缺鐵導致的耳鳴,耳鳴的發生與微量元素缺乏有關。特別是缺鐵容易使紅細胞變硬,攜帶氧氣的能力下降,耳朵養分供應不足,聽覺細胞功能受損,聽力下降。因此,補鐵是預防耳聾耳鳴的首要因素。
保護耳朵要多吃新鮮的綠葉蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含有大量的維生素c、e,能改善外周血流量,保護內耳。要保持耳朵小血管正常微循環,可多吃黑木耳和韭菜。另外,注意不要吃甜食、太鹹的、膽固醇過多的、纖維素過少的東西。這些食物會引起高血壓、動脈硬化和糖尿病,促使內耳血管病變,加速老年人耳鳴、耳聾的發展。
紫菜是日常食品中鐵含量最高的,每100克中含有46.8毫克。專家建議,每週喝兩到三次紫菜湯,可以保證人體所需的鐵含量。湯里加雞蛋就更好了。因爲雞蛋有利於鐵的吸收。含鐵較多的食物還有蝦皮、水母皮、黑芝麻、黃花菜等。這些鐵含量豐富的食物有助於預防老年性耳聾耳鳴。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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