人流後怎麼保養子宮 人流後保養子宮方法
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臨牀上,流產分爲很多種類型,一般有自然流產和人工流產等;是指妊娠在28周以前,胎兒體重不足1000g而終止妊娠稱爲流產;如果流產發生於妊娠12周前,稱早期流產;發生在妊娠12周至不足28周,稱晚期流產。那麼,人流後怎麼保養子宮呢?接下來就爲大家解答這個問題。
人流後怎麼保養子宮
1、均衡營養
保證每天攝取足夠的蛋白質,如瘦肉、豆類、牛奶等;同時,還需適當攝取一些糖、脂肪。此外,還應多吃一些新鮮的水果及綠色蔬菜,尤其是富含維生素E、維生素D的食物;因爲維生素E具有清除自由基,恢復皮膚彈性,讓性腺萎縮變慢的作用,且還可調節免疫功能。因此,合理飲食,對子宮和卵巢的保養,有明顯的效果。
2、臥牀休息
人工流產後至少臥牀兩週,有利於子宮恢復;一般24小時後可稍微下牀活動,防止血栓形成。此外,不要進行劇烈運動,因爲強運動會導致女性肌肉痠痛、腰痠背痛等病症出現,甚至落下病根,不利於日後健康。此外,因爲人工流產後,身體會有很多的分泌物、髒東西,則要注意個人衛生。同時,還應注意一週後在洗頭、洗澡,但不要着涼,最好是淋浴,不要盆浴。
3、避免同房
因爲子宮、陰道都沒有恢復,如果流產後進行同房,一旦造成感染,可能使女性患上嚴重的婦科疾病。此外,人工流產後要注意室內溫度應保持在20~25度之間,還要保持室內通風,不能閉塞;因爲適當的空氣對流,可避免細菌與病毒侵入室內,從而防止出現感染。且熱水洗澡時間不要長,控制在10分鐘內;對於隱私部位,每天適當清潔,有利於恢復
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