糖尿病喝山藥湯可以嗎 糖尿病喝山藥湯可不可以
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糖尿病是一種常見病,對患者的身心危害很大。患者要多注意飲食。那麼糖尿病喝山藥湯可以嗎?
糖尿病喝山藥湯可以嗎
糖尿病病人可以喝山藥湯,但是要注意適量。山藥雖然含有粘液蛋白,有降血糖的作用,但是山藥是一種澱粉含量很高的根類食物。如果吃多了,不但不會降低血糖,反而會導致血糖升高。所以糖尿病人一次不宜吃太多山藥。如果有些患者比較喜歡吃山藥,建議主食量要適當減少,否則會適得其反。
糖尿病最好喝清淡的湯,不要喝太多的湯。如果想喝湯,可以在家裏自己做。應該少放或不放鹽,這對健康更有益。在吃飯時應該先吃蔬菜,再喝湯。吃粗纖維蔬菜,增加飽腹感,可以在不知不覺中減少主食的攝入。主食的選擇要少稀多幹。多吃富含膳食纖維的食物,如小米、饅頭等。這些粗糧在胃中消化時間長,血糖上升慢,能有效抑製糖尿病患者餐後血糖上升。
糖尿病人吃了一定量的主食後,肉的攝入量自然會相應減少。此外,魚和肉的製作也應採用較清淡的烹調方法,如蒸、煮等,避免油炸。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
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