普洱茶會失眠嗎 普洱茶會不會失眠
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失眠是一種非常普遍的現象,如果失眠發生時間長,應該注意,可能是一種疾病。如果長期得不到改善,就會導致人體機能明顯紊亂,那麼普洱茶會失眠嗎?
普洱茶會失眠嗎
喝普洱茶不一定會導致失眠,飲用相對濃烈的普洱茶也會導致睡眠障礙和其他問題,因此,存在個體差異,如果患者有規律的生活和良好的睡眠質量,飲用普洱茶可能不會導致失眠。如果患者白天不經常喝茶,晚上喝普洱茶,則會直接導致入睡困難、醒來後難以入睡。對於白天經常喝茶的患者,晚上喝一點普洱茶可能影響不大,因爲患者對茶鹼有一定的耐受性,且不太敏感,所以對大腦興奮性的影響相對較小。
茶的代謝相對較快,大部分可在1~2小時內代謝。不良的生活方式和不良的睡眠習慣可能會引起失眠,如睡前喝一些濃茶和咖啡,或平時工作壓力大、精神緊張的患者,事實上,這些患者更容易失眠。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜,希望這篇回答能幫助您。
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