人爲什麼會失眠 人怎麼會失眠
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失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，應該注意，可能是一種疾病。如果長期得不到改善，就會導致人體機能明顯紊亂，那麼人爲什麼會失眠？
人爲什麼會失眠
人會失眠與環境因素，生活行爲等因素有關。環境因素，一些人可能會因爲生活環境的變化而睡覺，例如夜班、旅行時間差、臥室的噪音或光線。由環境因素引起的失眠一般能在短時間內逐漸自主調節，生活行爲因素，如喜歡呆在家裏的人。白天睡覺，晚上很興奮，這種晝夜顛倒的生活規律很可能導致失眠。
過度疲勞、疼痛、咳嗽、甲亢心悸以及各種原因引起的尿頻都會導致失眠。身體原因引起的失眠，主要是由多次睡覺後醒來引起的。身體疾病與失眠一起影響許多組織系統，如心血管、消化、內分泌和神經系統，如果不及時有效的治療，會對身體產生很大影響。患者平常要保持愉快的心情、適當地體育鍛煉、調整飲食結構等。此外，還應考慮一些疾病引起的失眠、多夢和覺醒。建議及時就醫，及時治療病因和症狀。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。
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