痛經的原因及緩解方法 痛經的原因和治療方法
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生活中,很多女孩在年輕時,冬天都喜歡穿的非常少;覺得這樣會顯得苗條。而天氣寒冷的時候,女性穿的少會引起宮寒;長期下去,會造成女性經期腹痛越來越嚴重。那麼,痛經的原因及緩解方法有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
痛經的原因
1、子宮位置異位
是指女性的子宮位置發生改變,或極度前屈及極度後屈。無論是哪一種都會影響經血的通暢,如果經血不暢,就會引起痛經。此外,如果女性的子宮頸管狹窄,則在月經期間會使經血外流的時候;因道路狹窄而受到阻礙,從而出現凝滯引起。
2、子宮發育不良
如果女性的子宮發育不良,子宮功能缺失,就容易造成合並血液供應出現異常,使子宮在經期的時候出現缺氧、血量不足的情況,從而產生痛經。此外,子宮收縮異常也可引發痛經,這樣過度的收縮會導致腹痛,從而引起痛經的產生。
3、內分泌的紊亂
因爲內分泌紊亂,很容易導致人體出現多種不適症狀,如月經不調、痛經等;同時,還會引起白帶異常、淤血等不良現象。此外,內膜管型脫落,會導致月經期子宮內膜呈大片脫落,從宮口排出時遇到阻力,而排出不暢使子宮痙攣性收縮引起痛經。
痛經的緩解方法
1、飲食調理
可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,也可吃一些香蕉來減輕痛經。因爲香蕉中富含維生素B6,有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。同時,還可吃些富含鈣、鉀及鎂的礦物質,也能幫助緩解經痛;千萬不要食用生冷的食物,以免加重痛經的現象。
2、注意保暖
尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或儘量不要洗頭,保持身體的溫暖是很有必要的。因爲身體暖和了就可以加速血液循環,特別是痙攣及充血的骨盆部位。還可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹,對於緩解痛經是很有效的。
3、按摩調理
可先仰臥於牀上,將兩手搓熱,然後將兩手放在腹部,由上至下按摩20~50次,再從左至右按摩20~50次,最後轉圈按摩30次,以局部皮膚紅潤爲宜,每日早晚各一次,可有效緩解痛經。此外,還應該避免熬夜,養成規律的作息。
以上就是關於痛經的原因及緩解方法的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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