緩解痛經的最快方法
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當很多女性朋友一旦出現痛經的時候,心裏的第一反應就是怎麼快速解決這種情況,讓疼痛難忍的自己能夠舒舒服服度過痛經。下面就給大家介紹接種緩解痛經的最快方法。
相信大多數人都知道痛經的產生原因之一就是女性體內寒氣較重,因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅走寒氣,這樣可以最快的緩解痛經。
食材:雞蛋1枚,當歸15克,乾薑5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。
製法:將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。
功效:主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經淨後,小腹綿綿作痛,按之痛減,經色淡、質清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質淡紅,苔薄白,脈虛細。
淋浴也是緩解痛經的一種簡單的方式,身體經過熱水的淋浴會加速全身的血液循環,帶走人體的寒氣,這樣可以最快的緩解痛經,如果再加之鹽浴按摩,就更能讓人身心放鬆。
注意:需要注意的是月經期間不能坐浴,這樣會增加婦科疾病的感染機率;淋浴完以後注意保暖否則容易受寒導致痛經更加嚴重。
蜷腿側躺在牀上。以胎兒姿勢,也就是蜷腿側躺在牀上,能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
當很多女性朋友一旦出現痛經的時候,心裏的第一反應就是怎麼快速解決這種情況,讓疼痛難忍的自己能夠舒舒服服度過痛經。下面就給大家介紹接種緩解痛經的最快方法。
下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的最快方法,關元穴在肚臍下3寸,氣海穴在肚臍下約1.5寸。
方法:痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位,也可以用家裏的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。
手上的合谷穴是緩解痛經的最快方法。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。
位置:合谷穴是止痛第一穴位,痛經的時候這裏按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指併攏,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時會有痛感)。
方法:按摩時用另一手的拇指點按20下,左右手共40下,以感覺痠痛能難受爲度。注意體質差者刺激不宜強,孕婦不宜按摩。
小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。
位置:三陰交爲足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,在足內踝尖直上三寸,脛骨後緣,左右各一。取穴時用併攏的四指沿腿在足內踝向上量取,以用手可摸到一個痛點爲宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。
功效:三陰交有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨牀實踐,對緩解痛經效果比較明顯。
小腿部的地機穴也是緩解痛經的最快方法,它是足太陰脾經的郄穴。
位置:地機穴位於陰陵泉穴下3寸,取穴時用併攏的四指沿陰陵泉向下量取,以用手可摸到一個痛點爲宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳纔有明顯效果。
功效:地機穴有健脾滲溼、調經止帶的功效,適用於月經不調、痛經、陰道炎等症。
背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的最快方法。
位置:這兩個穴位找起來不太容易確定。取穴時找到腰椎部,在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩,找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成,但效果明顯,按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適於用來熱敷,效果更加明顯。
足底含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。也可以很快的緩解痛經。
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