經期痛經吃什麼水果 經期痛經能吃什麼水果
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經期痛經是很多女性都會面臨的問題。這個時候很多女性會覺得自己沒有食慾,適當吃點水果可以幫助人們調理腸胃。那麼經期痛經吃什麼水果好呢?
痛經吃什麼水果?
1.榴蓮:中醫認爲榴蓮發熱,服用後能活血化瘀。如果女性痛經,服用榴蓮可以緩解疼痛,所以非常適合那些痛經的女性。除此之外,經常吃榴蓮還能有效改善腹部的寒性,提高體溫,非常適合體寒的人。榴蓮除了榴蓮肉效果好,還可以用榴蓮的殼和豬骨一起煮,也有非常好的滋補作用。
2.桑葚:桑葚有很多保健作用,不僅可以使皮膚變白,頭髮變黑,還有抗衰老的作用。可以將桑葚汁和蜂蜜混合,每天服用兩三次。有很好的滋陰補血作用,對女性月經不調或痛經有很好的治療作用。
3.香蕉:很多女性在經期都會痛經。想要緩解痛經,給人體補充足夠的維生素是有效的。這是因爲維生素可以穩定情緒,促進睡眠,而香蕉富含維生素,服用後可以有效減緩痛經。
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