青春痘的預防 如何預防青春痘
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在人生當中很少有人能躲開青春痘的侵襲,痘痘出現在臉上是一種有傷大雅的事情,其實日常中我們是可以做好預防的,這樣就可以減少青春痘的出現,青春痘的預防做好了,臉蛋就會光滑圓潤,皮膚就富有彈性,美貌依舊,自信依舊,整個青春時間都可以盡情的去享受,可謂是無痘一身輕。
青春痘的預防
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝。對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕。愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便祕,會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品。植物纖維的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜,因爲吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。
8、無論多忙,最晚在11點就請上牀睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調對時間,纔不會擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,或許會感染細菌,不可不注意。
10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底。並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,長出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,當然還可以適度地去角質,替肌膚按摩按摩!
臉上的皮膚有分很多種的,有的人臉上出油比較多,毛孔就容易被堵住,青春痘就會光顧美麗的臉蛋,要是總是用手去摸去擠壓,那痘痘就會更多,也就有了痘印的出現,因此做好青春痘的預防措施,青春時期就可以恣意妄爲的擁有那份美好和灑脫。
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