發熱感冒吃什麼 發熱感冒吃啥
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發熱感冒是日常中最常見的疾病之一,患者可以通過吃富含維生素、蛋白質、易消化的食物來改善症狀。
1、易消化的食物
可以吃一些小米粥、粳米粥等,來顧護胃氣。也可以自己煮一些清淡的麪條,這樣有助於消化,不會增加胃腸的負擔,小米粥可以提供肌體機所需要的碳水化合物,而且營養充分,水分充足,可以滿足機體對營養和水分的需求。
2、富含蛋白質的食物
感冒發熱患者還應該選取含有蛋白質的食物及時補充蛋白質,如酸奶、牛奶等,牛奶營養豐富,蛋白質含量非常高,可以滿足機體對營養的需求。同時食用牛奶以後,可以增加患者的抵抗力和免疫力,對發熱的恢復是非常有幫助的,但是蛋白質食物不要過量,否則可能加重胃腸道負擔。
3、富含維生素的水果蔬菜
水果蔬菜中有豐富的維生素C,有利於退熱和治癒感冒,又增加患者豐富的營養物質。感冒時食用香蕉這種屬於寒涼性的水果還有很好的退熱作用,可以幫助治療感冒,縮短感冒的病程。有助於補充維生素以及微量元素。對於提高機體免疫力。
感冒發熱時應該清淡飲食,多喝水,忌辛辣、生冷的食物。還要多注意保暖、保溼、加強鍛鍊身體,提高身體的免疫力。
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