上火愛出汗嘛 火氣大的人愛出汗嗎
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虛火旺盛也就是陰虛火旺,多數是由於肝腎陰虛內熱引起的,常見的原因包括,平時縱慾過度,過度操勞,經常熬夜,生氣上火,飲食過於辛辣刺激,或者經常抽菸喝酒等原因損傷了身體陰液導致的。
通常會有盜汗、耳鳴眩暈或者是心煩意亂。失眠、牙齦腫痛、口苦、目赤、乾咳等的症狀出現。所以虛火旺盛會容易出汗,特別是晚上睡覺的時候,還可以見到氣虛的表現,比方身體疲勞,容易沒有勁,甚至怕風等氣虛的表現。
可以通過飲食、起居調理。選擇具有滋陰降火、甘涼滋潤功效的食物,如山藥枸杞粥、枸杞菊花茶、冬瓜蓮藕湯、百合銀耳蓮子羹、老鴨湯、鯽魚豆腐湯、燕窩粥、蓮子湯、冰糖雪梨水、甘蔗汁、柚子汁、羅漢果、火龍果、綠豆湯、豬皮、鮑魚、糯米等。忌食辛辣刺激性的食物,如煙、酒、辣椒、麻辣火鍋等。勞逸結合,作息規律,保證睡眠,避免過度的勞累和熬夜;注意衣物的加減,避免過度保暖。
日常生活中,也應保持良好心態,避免過度的焦慮、抑鬱,以免加重陰虛火旺症狀。如果出汗過多,建議及時更換衣物,避免受涼。
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