蝶泳的好處和壞處
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蝶泳的好處是可以增強體質、增強肌肉力量、改善體溫調節能力等,壞處是可能會導致痛經、婦科感染性疾病、結膜炎等。
1、好處
長期的游泳可以改善心肺功能,比如增加肺活量、增加心臟博出量,可改善腰部和腹部的血液循環,幫助消化道的運行。可以加強盆底肌肉的力量,防止子宮脫垂、膀胱下垂等。可以使機體更能承受外界溫度變化,如夏天游泳可降低體溫,冬天游泳可增強機體抗寒性。
2、壞處
月經期間儘量不要游泳,以免引起痛經、婦科感染等。如果不定期換水,可能會引起細菌的感染,從而引起結膜炎、中耳炎、皮炎等,對眼睛、皮膚等造成傷害。另外,游泳池中的氯含量比較高,游泳時間長了會損傷頭髮,而高血壓、心臟病等人羣不宜游泳,以免引起疾病的發生。
建議患者在蝶泳時,應注意適量進行運動,以免出現身體不適。
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