光腳跳舞的好處和壞處
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光腳跳舞的好處是能讓身體感覺更解放，更自由。壞處是容易腳底受涼而引起感冒。
1、好處
舞蹈是一種人體動作藝術，既能舒展筋骨，又能宣泄情感。在旋律優美和節奏鮮明的伴奏下舞蹈，不但能夠健身，還能夠達到自娛娛人的效果。光腳跳舞最大的好處就是利於承重，重心穩定，讓身體比較自由，能有效保護腳趾、腳踝、膝關節、腰部等部位不受損傷。還可刺激足底健康反射區和麻痹的腿神經，從而達到治病健身的效果。
2、壞處
光腳跳舞可能會使寒氣從腳底入侵身體，大幅度運動之後會導致腳心出汗，有可能受涼引起身體不適。
除此之外，穿鞋跳舞和光腳跳舞，腳掌的感覺完全不同。穿鞋跳舞時，鞋底會起到緩衝減震的作用。跳舞前要做好熱身活動，光腳跳舞選擇合適的舞種，做好安全保障。
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