首次發現血壓高應該怎麼辦
本文已影響7.95K人
本文已影響7.95K人
血壓高是指體循環動脈血壓增高,首次發現血壓高建議積極治療原發疾病、改善飲食、調整生活方式、監測血壓、藥物治療等方法改善。
1、治療原發疾病
血壓高可能是肥胖、糖尿病、甲狀腺功能亢進症等原因造成的,積極治療原發病,可以避免血壓進一步升高,還可治療血壓,比如肥胖,可能會增加心臟的負擔引起血壓升高,可增加身體活動和改善飲食,有助於控制肥胖,幫助改善血壓。
2、改善飲食
日常注意改善飲食習慣,比如高鹽食物,可能會導致體內儲存水分,增加血容量,使血壓升高,可減少食物中的高鹽食物,如鹹肉、鹹魚、醃菜等。可多吃新鮮的水果和蔬菜,促進血管彈性,改善血液循環,比如蘋果、番茄、菠菜等。
3、調整生活方式
日常要注意戒菸戒酒,避免使血管損傷,進一步增加高血壓的風險。同時注意增加體育鍛煉,比如快走、騎自行車、游泳等,可以加快血液循環,增強心肺功能,減少動脈壓力,降低血壓。
4、監測血壓
第一次高血壓測量可能受到多種因素的影響,比如緊張、勞累、壓力過大等,而血壓可能會受到生活方式、飲食、體重而變化,定期監測可以幫助瞭解血壓的趨勢,確保及時干預。
5、藥物治療
如果血壓高出現的症狀比較嚴重,比如頭暈、頭痛、心悸、胸悶等,可在醫生的指導下使用降壓藥物,幫助降低血壓,緩解症狀,常用的藥物有非洛地平片、纈沙坦片、琥珀酸美託洛爾片等。
日常注意保持飲食規律,避免暴飲暴食,多餐少食,清淡爲主。同時儘早到醫院就診,做進一步檢查,查明具體原因。
高血壓160怎麼辦 高血壓160怎麼治
老人血脂高該怎麼辦 老人血脂高的表現
血壓高怎麼辦
低壓偏高怎麼辦 低壓偏高該怎麼辦
白癜風患者如果高血壓應該怎麼治療
低血壓該怎麼辦 低血壓該怎麼治療
高血壓腦出血怎麼治療 高血壓腦出血該怎麼治療
高血壓有什麼反應 高血壓的反應是什麼
發現身上長了白癜風應該怎麼辦
高血糖應該如何降低 高血糖應該怎麼降低
低血糖應該怎麼辦 低血糖應該怎麼處理
青少年出現脫髮應該怎麼辦
嚴重高血壓應該注意什麼
類風溼血沉高怎麼辦 類風溼血沉高應該怎麼辦
高血壓的低壓高怎麼辦
高血壓應該吃哪些食物 高血壓吃什麼食物好
高血壓患者應該怎麼吃
髮際線高應該怎麼辦纔有效
血壓忽然升高怎麼辦 血壓升高怎麼辦
高血壓高壓高怎麼辦 高血壓高壓高的治療方法
高血壓發作什麼症狀 高血壓有什麼反應
預防低血壓應該怎麼做
高血壓低壓高怎麼治療 高血壓低壓高怎麼辦
發現妊娠高血壓綜合症怎麼辦
高血壓的最基本的飲食建議 高血壓應該怎樣預防
老人應該如何原理高血壓
舒張壓高應該怎麼治療
發現有腦梗前兆怎麼辦 發現有腦梗前兆應該怎麼辦
低血壓應該吃點什麼 低血壓應該吃什麼好
高血壓應該吃哪些食物