運動後臀部肌肉疼痛是什麼原因
本文已影響9.76K人
本文已影響9.76K人
運動後臀部肌肉疼痛,考慮是乳酸堆積、肌肉拉傷、骨折、筋膜炎、梨狀肌綜合徵等原因引起的,需要針對病因治療。
1、乳酸堆積
突然大量運動會導致身體內產生大量乳酸,如果沒有及時排出體外,乳酸會在體內形成堆積,引起運動後臀部肌肉疼痛的症狀。建議對局部進行按摩,有助於改善症狀。
2、肌肉拉傷
運動量過大、運動姿勢不當等原因,有可能導致局部肌肉拉傷引起該現象,建議多休息避免劇烈運動,並在24小時之內冰敷,幫助收縮毛細血管,24小時之後熱敷促進血液循環,幫助改善腫脹、疼痛等症狀。
3、骨折
如果在運動過程中姿勢不當,或者受到嚴重衝擊摔倒,可能會出現局部骨折或骨裂,誘發炎症反應,導致局部皮膚出現劇烈疼痛、腫脹等表現。需要及時去醫院,在醫生的指導下進行復位固定促進恢復。
4、筋膜炎
長期運動過度,或者過長時間牽拉腿部肌肉,導致肌肉持續處於緊張狀態,引起局部缺血、軟組織痙攣,誘發無菌性炎症形成筋膜炎,可出現臀部充血、水腫、疼痛、肌肉痙攣等表現,可能會在晨起時加重活動後減輕。配合醫生使用非甾體抗炎藥,常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物,幫助消除炎症改善疼痛促進恢復。
5、梨狀肌綜合徵
長期保持錯誤姿勢活動,可能會誘發臀部肌肉出現炎症反應,引起梨狀肌綜合徵,表現爲臀部劇烈疼痛,並向大腿後方向小腿和足部放射。可遵醫囑使用糖皮質激素類藥物對局部進行注射,幫助抑制免疫反應減輕炎症緩解疼痛症狀,常用藥物包括地塞米松磷酸酯鈉注射液、醋酸潑尼鬆龍注射液、注射用甲潑尼龍琥珀酸鈉等。
建議到醫院進行相關檢查,明確病因後根據病情的嚴重程度和臨牀症狀採取正規治療,促進身體快速恢復。
後背疼痛是什麼原因 怎麼預防背部疼痛
胳膊彎肌肉疼痛是什麼原因 胳膊彎肌肉疼痛是怎麼回事
運動後膝蓋疼了是什麼原因引起的 運動後膝蓋疼怎麼緩解
肌肉跳動是什麼原因
大量運動後爲什麼會感到肌肉痠痛
大腿上側肌肉莫名疼痛的原因 大腿上側肌肉莫名疼痛是什麼原因引起的
運動後頭疼噁心想吐是什麼原因
喝酒後肌肉痠痛是怎麼回事 喝酒後肌肉痠痛是什麼原因
【運動後肌肉痠痛怎麼快速恢復】運動後肌肉痠痛快速恢復的方法 運動後肌肉痠痛怎麼辦
晚上睡覺腹部肌肉疼是什麼原因
肌肉痠痛可以慢跑嗎 爲什麼運動後第二天肌肉痠痛
運動完臀部兩側痠痛怎麼緩解
臀部肌肉疼痛是爲什麼?
運動後肌肉痠痛怎麼緩解
臀部肌肉怎麼練
肌肉痠痛怎麼快速恢復 運動後肌肉痠痛怎麼辦
運動後肌肉痠痛還能繼續運動嗎
臥推會用到背部肌肉嗎 練背部肌肉做什麼運動
腹部疼痛什麼原因 腹部疼痛是什麼原因引起的
運動後肌肉痠痛是在燃燒脂肪嗎 運動後肌肉痠痛是在燃燒脂肪的嗎
臀部痠痛及小腿上的肌肉痠痛
喝酒後肉疼是怎麼回事 喝酒後肌肉疼是什麼原因
快走腹部肌肉痠痛怎麼辦 原因是什麼
運動過後肌肉痠痛該怎麼辦
大腿肌肉疼痛是什麼原因引起的 大腿肌肉疼痛是怎麼回事
運動後怎麼放鬆肌肉 運動後放鬆肌肉的方法
運動後肌肉痠痛 如何預防是關鍵
快速緩解運動後的痠痛 運動後肌肉痠痛怎麼辦
肌肉痠痛是什麼原因
運動完肌肉疼還能運動嗎