來姨媽可以吃空心菜嗎
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來姨媽通常指的是月經。來月經正常情況下可以吃空心菜,但是一次性不可以吃太多。
空心菜含有豐富的營養物質,比如葉酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維等,適量吃可以幫助機體補充所需要的營養物質,增強抗病能力,而且還可以促進腸胃蠕動,幫助消化。並且空心菜中的葉酸成分比較豐富,對於預防經血過多導致貧血有一定的幫助作用,所以來月經可以吃空心菜,但是一次性不可以吃太多,避免增加胃腸壓力。
月經期間注意做好保暖工作,避免腹部受涼。
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