搬東西肌肉痠痛怎麼緩解
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一般情況下,搬東西肌肉痠痛需要根據引起症狀的具體病因,針對性治療緩解症狀。通常是乳酸堆積、肌肉勞損、肌肉拉傷等原因導致。具體分析如下:
1、乳酸堆積
搬東西導致體內產生大量乳酸,乳酸在肌肉內堆積時,可能會引起四肢酸脹、疼痛的情況,建議多休息,可以對局部熱敷、按摩,促進症狀緩解。
2、肌肉勞損
搬東西導致肌肉緊張,引起無菌性炎症,形成肌肉勞損時,導致的肌肉疼痛,可以在醫生的操作下進行超聲波、紅外線等治療促進局部血液循環,改善症狀。必要時遵醫囑服用塞來昔布膠囊、依託考昔片、布洛芬緩釋膠囊等藥物減輕局部無菌性炎症,抑制疼痛。
3、肌肉拉傷
搬東西時不正確的搬擡姿勢、肌肉過度勞累等原因導致肌肉拉傷引起時,建議多休息,對局部肌肉進行冰敷,使血管收縮,緩解腫脹、疼痛等症狀。另外,可以在醫生的指導下恢復關節活動度、增強肌肉力量、耐力與協調能力。
除此以外,患有退行性骨關節病也可能導致肌肉又酸又痛的情況。疼痛嚴重時,需要及時到醫院就診檢查,避免疾病加重。
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