經期想吃甜食的原因

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經期想吃甜食的原因主要有個人習慣、能量消耗和激素水平改變。具體分析如下:

經期想吃甜食的原因

1、個人習慣

個人本身就喜歡吃甜食,無論是在月經期還是其他時間都愛吃,月經期也會控制不住吃甜食,屬於習慣問題。

2、能量消耗

經期由於經血丟失,導致身體體能下降,容易疲勞,而甜食熱量較高,爲了補充身體所需的能量而想吃甜食。

3、激素水平改變

月經期由於體內激素水平改變,刺激胃酸增多食慾增強而造成的。

月經期建議適量吃甜食,不宜食用過多,以免攝入熱量過高導致肥胖,要注意營養均衡。

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