坐月子一天吃幾個雞蛋合適
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
一般情況下,坐月子期間每天可以吃一兩個雞蛋,不超過三個。具體分析如下:
坐月子也就是產褥期。女性在經歷產程長時間的體力消耗後,要適當的補充含蛋白質豐富的食物,比如雞蛋、魚蝦、豆製品等,蛋白質有助於補充身體所需要的能量,促進身體快速恢復。雞蛋中含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鈣、鉀、鐵等人體必需的微量元素,一個雞蛋中含有213mg的膽固醇,雖然雞蛋中含有卵磷脂,有降低膽固醇的作用,但是同時蛋黃中也含有大量膽固醇,進食雞蛋過多,會增加肝、腎負擔且不會吸收。所以通常人體吸收蛋白質爲2個雞蛋,不超過三個爲宜。
建議坐月子飲食上要均衡,合理的膳食能夠促進產婦身體恢復和增加乳汁的分泌。另外避免勞累和劇烈活動,保證充足的睡眠和良好的心情。
烏雞蛋一天吃幾個爲好 烏雞蛋和土雞蛋哪個好
雞蛋和鴿子蛋的區別 鴿子蛋一天可以吃幾個
鵝蛋每天吃一個膽固醇會高嗎 鵝蛋每天吃幾個合適
荔枝一天吃幾個合適 荔枝一天吃幾個會比較合適
炒雞蛋可以吃幾個 一天吃10個雞蛋後果
人每天吃雞蛋的好處 一天吃幾個雞蛋好
一天吃一個雞蛋有什麼好處和壞處 什麼人不適合吃雞蛋
每天可以吃多少雞蛋 一天吃幾個雞蛋最好
鵪鶉蛋可以多吃嗎 鵪鶉蛋一天吃幾個合適
核桃一天吃幾個合適
鵪鶉蛋一天吃幾個合適 鵪鶉蛋可以每天吃嗎
鵪鶉蛋吃多了會怎樣 鵪鶉蛋一天吃幾個合適
雞蛋對身體有什麼好處 孩子一天吃幾個雞蛋好
鴿子蛋和雞蛋營養對比 鴿子蛋一天可以吃幾個
水煮雞蛋每天最多吃幾個 一天吃五個雞蛋會怎樣
一個雞蛋等於幾個鴿子蛋 鴿子蛋好吃還是雞蛋好吃
每天吃幾個雞蛋最好 每天吃幾個雞蛋好
爲什麼孩子需要每天吃一個雞蛋 每天吃幾個雞蛋更健康
一個月吃幾次泥鰍最適合女性 一個月吃幾次泥鰍最適合女性
雞蛋一天吃幾個好 吃雞蛋有什麼好處
一天吃幾個雞蛋好 常見的7個吃雞蛋的誤區
鵪鶉蛋一天吃幾個合適 吃鵪鶉蛋的好處
坐月子一天吃幾個雞蛋
吃雞蛋減肥是怎麼回事 雞蛋減肥吃幾個合適
蛋黃一天吃幾個合適 蛋黃吃了會長胖嗎
一個鴿子蛋頂幾個雞蛋 鴿子蛋和雞蛋的區別
一天吃幾個雞蛋好 發燒可以吃雞蛋嗎
產婦坐月子每天吃幾個雞蛋合適
鵪鶉蛋一天吃幾個合適 鵪鶉蛋吃多了會怎樣
隔夜鵪鶉蛋能吃嗎 鵪鶉蛋一天吃幾個合適
糖心蘋果好還是普通蘋果好 糖心蘋果糖分高嗎
如何挑選糉子
軟柿子的吃法有哪些 哪些人不能吃柿子
枸杞子泡水喝的功效 枸杞子泡水喝有什麼好處
女人吃什麼對皮膚好 吃什麼食物對皮膚好
老年人睡眠差怎麼辦? 按摩這些地方能安眠
頭皮癢吃什麼食物好
李子吃多了對身體有什麼影響 李子酸放幾天會甜嗎
三伏天可以用艾葉泡澡嗎 三伏天用艾葉泡澡的好處
睡覺頭皮發麻怎麼回事 睡覺頭皮發麻原因
臉上皺紋怎麼去除,,哪些方法可以預防臉上長皺紋?
孕5周見紅一點點紅正常嗎 孕5周見紅一點點紅正不正常
蒸洋蔥水治咳嗽有痰 搭配食療、按摩等方法止咳化痰效
蠔油的危害 蠔油的副作用有哪些
腐竹和豆皮的區別 腐竹和豆皮的營養哪個高