長期吃芋頭的副作用
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核心功效
皮膚瘙癢、加重糖尿病、腹部不適、易肥胖
簡介
芋頭屬天南星科多年生宿根性草本植物,常作一年生作物栽培。芋頭中含有豐富的維生素C及蛋白質、澱粉、鈣、鉀、磷等礦物質。具有強身健體,解毒防癌等功效。芋頭中的粘液蛋白在被人體吸收後可產生免疫球蛋白,不僅能提高機體免疫力,還可防癌抗癌。
長期吃芋頭的副作用
1、皮膚過敏
芋頭中含有一定的熱敏性成分,對於易上火或者對於芋頭過敏的人羣來說,長期食用芋頭,那麼很容易誘發或者加重其過敏症狀,導致其出現皮膚紅腫、瘙癢以及起紅疹等不適症狀發生。
2、加重糖尿病
芋頭作爲一種碳水化合物,其中含有大量的維生素、澱粉以及糖分,對於糖尿病患者來說天天食用,很容易誘發或者加重其病情,不利於糖尿病患者的身體健康。
3、腹部不適
芋頭中含有大量的膳食纖維素成分,其中人體暫時沒有可以將其完全消化的消化酶,長期食用可能會加重人體胃腸道負擔,導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
4、易肥胖
芋頭中富含的糖分比較多,過多的食用芋頭,也可能會增加自身出現肥胖的問題。芋頭中富含的熱量非常不容易被分解消耗,可能會轉化爲脂肪存儲在人體內,使自身出現肥胖的可能,也可能會增加自身出現高血壓問題的機率。
芋頭的功效與作用
1、解毒消腫
芋頭含有一種粘液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。
2、調節酸鹼平衡
芋頭爲鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容顏、烏頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。
3、調補中氣
芋頭含有豐富的粘液皁素,及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化。認爲芋艿可補益中氣。
4、潔齒防齲
芋頭所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
5、美容烏髮
芋頭爲鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭髮的效果。
適宜人羣
瘰癧患者、齲齒患者、便祕者
禁忌人羣
腹中脹滿者、糖尿病患者
飲食禁忌
1、香蕉
芋頭不宜與香蕉同食,芋頭含澱粉較多,香蕉中含有豐富的纖維,二者同時食用可能會導致腹脹。
以上即是對長期吃芋頭的副作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
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