一次吃3個檸檬過量嗎
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一般情況下,一次吃3個檸檬算過量。具體分析如下:
檸檬是一種常見的柑橘類水果,富含維生素C、維生素B6、維生素A、鉀、鈣、磷等營養物質,具有促進免疫力、提高消化功能、幫助排毒、促進肌膚健康、促進胃腸道的蠕動等功效。通常一天吃2個檸檬比較合適,如果吃太多的檸檬,可能會刺激胃酸分泌,引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。同時檸檬的酸度可能會腐蝕牙齒的牙釉質,導致牙齒變得敏感,容易受損。而一次吃3個檸檬,超過了2個,所以是過量吃檸檬。
建議每天吃檸檬不要超過2個,如果在吃檸檬的過程中出現了不適症狀,建議及時就醫。
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