痛風可以吃黃豆芽嗎 痛風可不可以吃黃豆芽
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生活中,大多數患者,受到尿酸高的困擾,急性發作期出現持續關節痛,嚴重影響患者的正常生活和工作。那麼,痛風可以吃黃豆芽嗎?
痛風可以吃黃豆芽嗎
痛風不建議吃黃豆芽。痛風的人建議多吃嘌呤類較少的蔬菜和水果。另外,中嘌呤類食物中可以適量食用,但請控制總量。不推薦用於高嘌呤類的食物。另一方面,豆芽和蔬菜很像,其實嘌呤含量很高,每100克豆芽中嘌呤含量達到500毫克,所以是嘌呤含量很高的食物。無論在什麼時期,痛風的人都不建議吃豆類發芽製成的蔬菜。此外,豆類本身的嘌呤含量也屬於中嘌呤含量,不推薦用於痛風急性發作期,但痛風非急性發作期可食用少量豆類。
爲了增加尿酸的排泄,日常大量喝水。控制體重,需要在控制飲食總熱量的同時,配合適當的運動。減少飲酒需要合理飲食,動物內臟、瘦肉和大部分海鮮都是嘌呤類高的食物,應控制適量使用。日常生活中要選擇健康飲食,吃水果、蔬菜、五穀雜糧。
痛風危害人體健康,必須重視。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
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