飯後吃杏子可以嗎
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通常情況下,飯後可以吃杏子。但是不建議飯後過量吃,否則可能會對身體健康造成不良影響。
杏子含有較多的枸櫞酸、蘋果酸,如果空腹食用會刺激胃壁,導致胃部分泌大量的胃液,刺激胃黏膜,引發身體出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀,因此建議飯後吃杏子爲宜。適量吃杏子可以爲身體補充維生素B、維生素C以及鈣、磷、鉀等營養物質,可以起到增進食慾、補充能量的作用。另外,杏子中膳食纖維的含量較高,有助於促進胃腸道的蠕動,從而起到潤腸通便的效果。
但需要注意,杏子不可以空腹吃,否則很容易傷害到胃黏膜,導致胃腸不適,甚至引發腹痛、腹瀉等症狀。杏子屬於溫性水果,過量食用容易導致上火,引發口舌乾燥、咽喉不適、口腔潰瘍等不適症狀。
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