性功能減退怎麼恢復 性功能減退的治療
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高質量的性生活,是非常重要的;性生活的質量,很大程度上是由男人決定。影響男人性功能的因素有很多,有些男性沒有明顯的感覺到身體出現的異常,但性功能減退較厲害,就直接影響到性生活的質量。那麼,性功能減退怎麼恢復呢?接下來就爲大家解答這個問題。
性功能減退怎麼恢復
1、飲食調理
研究發現,長期服用地中海食物的高齡男性,很少有勃起功能障礙;則不利於心臟的飲食,也不利於性能力,且少量的蔬果和高脂的食物,不僅可阻止流向冠狀動脈的血流量,也會阻止流向性器官的血流量。且應保持健康體重,超重可引起很多健康問題,包括神經損傷的糖尿病;如果影響到性器官的神經,就可能導致勃起功能障礙。
2、戒菸少酒
因爲吸菸,可以損害血管,阻止流向性器官的血流量;且尼古丁,還會感染血管。且長期喝酒,會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。而高血壓、高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管;因此,會導致勃起功能障礙;則要定期就醫,確保自己的血壓和膽固醇。且心理壓力,會增加腎上腺水平,引起血管感染。
3、定期鍛鍊
大量證據表明,跑步、游泳和其他形式的有氧運動,有助於防止勃起功能障礙。且也要小心其他對性器官造成壓力的鍛鍊,尤其是騎單車。長時間騎單車的人,應該選擇適合自己的單車,穿有墊片的褲子,最好站着騎。此外,密切注意睾丸素,即使健康的男士在接近50歲的時候,睾丸素水平都會下降;因此,要警惕這些症狀。
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