頭髮出油是什麼原因導致的
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頭髮愛出油首先要了解頭油到底從何而來，這是因爲在頭皮裏面有很多的皮脂腺，它們附着在毛囊的表面，當它們功能亢進分泌旺盛的時候，就會分泌很多的油脂，從毛囊開口向外逐漸塗抹到的頭皮，因而出現頭皮或者頭髮的遊離狀態。 那麼，頭髮出油是什麼原因導致的呢？接下來爲大家解答這個問題。
頭髮出油是什麼原因導致的
1、飲食不當
不少人愛吃高熱量，高油脂的食物，這樣就會導致皮脂腺分泌異常，頭皮出油加劇，所以要改變飲食結構，做到葷素搭配，少吃甜食和辛辣刺激的食物。
2、護髮不當
有些人覺得自己頭髮油，就頻繁洗頭，希望能帶來清爽的感覺，但這樣做適得其反，只會加重油頭。因爲將頭皮油脂清潔過淨，會促使頭皮分泌更多油脂，從而會越洗越油。還有些選擇了不合適的護髮產品，或是頻繁燙染頭髮，都會造成頭髮愛油膩的現象。
3、壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
4、作息不規律
生活作息不規律，經常熬夜也是導致頭髮愛出油的原因之一。熬夜很容易導致內分泌紊亂，造成代謝失常，油脂分泌異常，從而頭髮就愛油膩。
知識拓展：預防措施
1、改善飲食習慣
平時少吃含油高，刺激強的食物，選擇清淡的食物，多吃新鮮水果蔬菜，海產品，富含維生素B的食物，這樣有利於控制油脂分泌。
2、多換洗髮水
如果發現洗完頭後還是愛出油，可以考慮更換下洗髮水，可以用清爽去屑性的洗髮水，控制頭髮出油量。
3、調節生活習慣
儘量少熬夜，學會給自己減壓，沒事多做下頭皮按摩，可以促進頭部血液循環，有利於改善頭髮愛出油的現象。
以上就是關於頭髮出油是什麼原因導致的的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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