頭髮愛出油是怎麼回事 頭髮油是什麼導致的
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日常生活中,頭髮油膩應該是造成不少人困擾的問題,早上洗完頭髮晚上就變油,晚上洗了頭髮睡醒簡直不忍直視,那麼頭髮愛出油是怎麼回事?
頭髮油大部分是屬於溼熱引起的,或由於嗜食肥甘厚味,損傷脾胃,化溼生熱,燻蒸皮膚,逼迫油脂過度分泌。有的人是痰溼體質,有的人則是後天生活習慣不好造成的,如喜吃甜食、魚肉過多的人,就容易造成痰溼。當出現痰溼內生的時候,體內的脂肪代謝出現不暢,消化不掉,排泄不掉的營養變成廢品,堵在身體裏,造成溼熱,發泄不出去,從而在頭皮層積累,燻蒸,時間久了就會出現油膩頭髮。
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多,尤其是現在的人一方面要忙着事業上的事,一方回到了家裏又要處理家務事,這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升,皮脂腺分泌過多,而使得頭髮變油。
應該說目前市面上我們常見的洗髮水都是具有清潔和滋潤等作用的。而對於愛出油的MM而言最好選擇清潔效果好一點的洗髮水,另外注意其是否具有控油的作用。當然了這些可以根據自己的生活經驗來進行選擇的。
不管頭髮乾淨不乾淨,晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。“大家都知道,時間長不洗頭會出油,其實,洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出,皮脂是根據信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後,皮脂會收到“缺油了”的信息,然後進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭髮越來越油。
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前,如果您的秀髮已經過油,長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸,反而會使得你的頭皮更油膩。
頭皮出油的原因有很多,而很大一部分是因爲現代人都喜歡吃一些油膩或辛辣的食物,這些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌,而高強度的工作壓力、熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活等都影響了人們的內分泌系統,加劇了頭皮出油的情況。因此,如果你是油性發質,一定要注意飲食,選好洗髮水。
梳頭次數太多會刺激到分泌油脂的皮脂腺,使頭髮更油,而且梳子選擇不當的話還會損傷頭皮。不如用手指對頭皮輕輕按摩,對頭皮產生和緩、安定的作用,避免和減少對皮脂腺的刺激,從而減少油脂分泌。但是要注意一項哦,要用指腹按摩,而不是用手指甲去抓頭皮,不然一樣會刺激到皮脂腺分泌油脂。
根據自身情況,1—2天進行頭髮的清洗與護理。要選擇對頭皮和頭髮沒有刺激性的中性或者弱酸性洗髮劑,洗髮劑要在手中或者發泡網中打發出泡後再使用到頭髮上。護髮素是漂亮的美眉們一定不會缺的,要記住不要把護髮素塗抹在頭皮上,只需要在髮梢上塗抹就可以了。
可以常食用富含B族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆製品以及新鮮蔬果。儘量避免攝取高油脂與煎炸食物,更要記得少碰辛辣食品。
美美的給臉部、胳膊和大腿都做了防曬工作,獨獨忘記了頭髮。夏天更要注意頭髮的防曬,因爲汗水則會讓頭皮油脂進一步順着髮絲蔓延,惡化油性頭髮問題。噴一些防曬噴霧,或者直接戴一頂遮陽帽,給頭髮也防個曬。
一、不要用太熱的水洗頭水溫不可超過五十度。
二、頭不要洗的過勤越勤越愛出油。
三、從飲食上控制一下少吃油脂含量高的食物。
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