怎樣去除身上的溼氣 身上的溼氣怎麼去除
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可以通過食療、中醫治療的方式去除身上的溼氣。常見的原因有經常處於潮溼環境、飲食不當、脾虛等。
1.經常處於潮溼環境:長期處於潮溼環境,可能會導致溼氣進入體內。可以多運動,比如打乒乓球、打排球、跑步等,促進體內溼氣排出。同時,可以在房屋周圍放置生石灰。不要長時間開窗通風,以免室內溼氣過重,侵襲身體。
2.飲食不當:長時間食用生冷、油膩的食物,可能會導致體內溼氣重。建議合理調整飲食,吃紅豆、薏米、山藥等祛溼的食物,儘量少吃冰激凌、紅燒肉等生冷、油膩的食物。
3.脾虛:脾胃功能較弱,可能會導致溼氣重。建議在中醫的指導下,服用人蔘健脾丸、參苓白朮散等中成藥治療。除此之外,也可以通過艾灸、拔罐的方式去除溼氣。
在日常生活中,要注意休息,保證有足夠的睡眠時間,不要長時間熬夜。要做好保暖措施,多穿衣服,避免受涼受寒。
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