腿痠是什麼原因引起的

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亞健康狀態多表現爲渾身痠痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什麼也沒有幹，卻感覺還是這麼疲勞。而這種疲勞是持續性的，很長時間都不能緩解。那麼，腿痠是什麼原因引起的呢？接下來爲大家解答一下。

腿痠是什麼原因引起的

1、體內缺鈣

鈣對維持神經肌肉正常生理活動，有着重要的作用。缺乏鈣就容易引發腿痠、抽筋、腿疼等一系列的症狀。不過補鈣的同時還要增加維生素D的攝入，以便於身體對鈣的吸收。

2、體內貧血

該疾病的存在，就會使血液中的相關成分減少，如血紅蛋白、紅細胞等。當然貧血的症狀有輕有重，輕者人體容易疲乏、腿部容易痠痛。重者會影響身體的正常生理活動。貧血容易發生在女性中，尤其是產後，老年人中也較爲常發。所以經常的腿部痠痛要考慮貧血的因素。

3、身體腎虛

腎虛是中醫名詞，是指腎臟精氣陰陽不足，分爲腎陽虛和腎陰虛，爲常見的病症，都會導致四肢發冷、腰痠背痛、腿痠等症狀。

4、久坐不動

長時間坐姿使下肢血液循環緩慢，供血不足，導致肌乏力。缺乏鍛鍊，肌肉韌帶鬆弛無力，腓腸肌無力。

5、運動過量

一次運動量較大或間隔較長時間未鍛鍊，在剛開始鍛鍊之後，往往會出現小腿肌肉痠痛的現象。這種肌肉痠痛不適即可發生在運動結束後，而是發生在運動結束後的1~2天，因此也稱爲延遲性疼痛。運動後肌肉延遲性痠痛的原因是運動時肌肉活動量引起局部肌纖維及結締組織的膝位損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。

以上即是對腿痠是什麼原因引起的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。

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