晚上睡覺爲什麼會打鼾 晚上休息時爲什麼會打鼾
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打鼾這種情況主要集中在中老年人羣體中。當然,這也發生在年輕人身上。因爲我們整天努力工作,晚上回家休息或睡覺時,難免有些人會打呼嚕,影響其他人的正常休息。那麼,睡覺打呼嚕的原因有哪些呢?
晚上睡覺爲什麼會打鼾?
全身性疾病是我們睡眠打鼾的一個非常重要的原因。肢端肥大症導致舌頭變大,女性經期後內分泌失調等,都會讓大家在睡覺時打呼嚕。鼻竇炎引起的打鼾佔20%,主要症狀是頭痛和鼻塞。扁桃體腫大會導致喉嚨氣道變窄,從而增加睡眠時打鼾的可能性。
此外,肥胖的人體內堆積了大量的脂肪,使氣道變窄,使睡覺時打呼嚕。如果鼻子受了重傷,會讓我們睡覺時打呼嚕。我們睡覺時打呼嚕的另一個非常重要的原因是家庭遺傳。如果一個人的直系親屬打鼾,那麼這個人打鼾的可能性是其三倍以上。
那麼,我們平時睡覺時,可以使用合適的枕頭,來使呼吸道順暢進而避免打鼾,也可以在背上放一個球,這樣我們就可以一直側着睡。,也可以儘量避免打鼾。希望這篇文章能幫助到你。
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