燕麥吃多了對身體有害嗎

本文已影響2.26W人 

燕麥吃多了一般對身體有害。

燕麥吃多了對身體有害嗎

燕麥屬於粗糧,含有比較豐富的膳食纖維,吃多了容易增大胃腸道負擔,引起消化不良,出現食慾不振、腹脹等現象,還可能會影響身體對鈣、鐵、鋅等營養元素的吸收,造成微量元素缺乏,引起相關不適症狀。如果患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病,患者本身消化功能就比較弱,燕麥吃多了容易加重消化不良,甚至還可能會增大胃底靜脈曲張出血風險。

建議平時生活中適量間斷食用燕麥,以免影響身體健康。

精彩圖片

熱門精選