薄荷吃了對身體有害嗎
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許多人家裏都有種植薄荷,薄荷的氣味清新,能觀賞、能驅蚊,有的朋友還想嘗試吃薄荷,但是擔心會中毒,那麼薄荷吃了對身體有害嗎?
薄荷是無毒的,可食用也可入藥。只要食用適量,對身體是沒有傷害的。但是注意不要過量食用,有的身體虛的人也最好不要吃薄荷。
薄荷中含有具有辛涼氣味的可揮發性薄荷油,能起到提神醒腦、刺激神經的作用,特別是在工作或者學習中犯困的人,將薄荷揉碎聞嗅或者喝一杯薄荷水都能讓人變得清醒起來。
薄荷入肝經,有疏肝理氣的功效,食用薄荷對於肝鬱氣滯、胸脅脹悶等症狀有緩解的作用。
從中醫的角度講薄荷性涼、味辛,辛以發散,涼以清熱,因此吃薄荷具有疏散風熱、辛涼解表的功效,對於風熱感冒、咽喉腫痛有緩解的作用。並且薄荷中含有的薄荷油還能使皮膚毛細血管擴張,促使發汗,達到發汗解表的目的。
薄荷還具有止癢的功效,但不是用來吃,而是用來擦。將薄荷揉碎擦拭在被蚊蟲叮咬後癢、腫的部位,能夠止癢。應爲薄荷中含有薄荷醇,能夠麻痹神經末梢,可以消炎、止癢、止痛。
薄荷好處雖然有很多,但是要注意,不要吃多了。薄荷中含有薄荷腦和薄荷油,對哺乳動物具有較強的麻痹作用,過量食用薄荷就會導致呼吸麻痹而死亡。
一般而言,食用薄荷時,每人每日不超過2毫克/千克體重。
1、孕婦不宜吃薄荷。薄荷中含有薄荷腦,孕婦食用後會對胎兒的健康會造成影響,嚴重者可能導致胎兒畸形或者流產。
2、陰虛血燥、體虛多汗者不宜吃薄荷。薄荷有發汗解表、理氣的功效,原本就體虛並且多汗的人經常吃薄荷會導致身體更加虛弱。
3、脾胃虛寒、腹瀉的人也最好不要吃薄荷,因爲薄荷性涼,食用後會加重胃寒和腹瀉的症狀。
許多人家裏都有種植薄荷,薄荷的氣味清新,能觀賞、能驅蚊,有的朋友還想嘗試吃薄荷,但是擔心會中毒,那麼薄荷吃了對身體有害嗎?
1、薄荷粥:鮮薄荷30克或幹品15克,清水1升,用中火煎成約0.5升,冷卻後撈出薄荷留汁。用150克梗米煮粥,待粥將成時,加入薄荷湯及少許冰糖,煮沸即可。可以清新怡神,疏風散熱,增進食慾,幫助消化。
2、鮮薄荷鯽魚湯:活鯽魚1條,剖洗乾淨,用水煮熟,加蔥白1根,生薑1片,鮮薄荷20克,水沸即可放調味品和油鹽,湯肉一起吃。每天吃1次,連吃3~5日。可以輔助治療小兒久咳。
3、薄荷銀花茶:薄荷10g,金銀花15g。沸水浸泡,代茶飲。可以緩解感冒風熱,發熱惡風,頭昏,咽喉痛。
4、薄荷菊花茶:薄荷6g,菊花10g,茶葉3g。沸水浸泡,代茶飲。可以緩解感冒風熱,頭目不清,頭昏。
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